Dios mio Mexico segundo lugar en obesidad!! Entrenamiento Navy SEALs o de los militares esos ke al parecer estan de moda.

Recientemente en las noticias me entere de un dato sumamente alarmante

• En México 72% de las mujeres adultas y 67% de los hombres sufren sobrepeso u obesidad.
•  4.2 millones de personas padecen diabetes en México.
•  26.5% de los adultos tienen colesterol elevado, de los cuales 28.8% son mujeres y 22.7% son hombres.
• A causa de la obesidad, se corre el riesgo de que una persona sana padezca distintos tipos de enfermedades no transmisibles, como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
• No solo nuestra salud se ve mermada, también nuestra economía, ya que la diabetes representa el 34% del presupuesto del IMSS y se calcula que esta cifra se duplicará dentro de cinco años, lo que se traduce en 92,509 millones de los 272,088.7 millones de pesos totales autorizados para el IMSS en 2008.

Fuente: IMSS
Lo cual nos convierte en el segundo lugar mundial en obesidad (cosa que dudo por que si uno se pone a analizar Inglaterra y E.U.A tienen unos niveles mas altos y no como nosotros de gorditos cheleros y con menos agilidad ellos tienen el problema de que ya tienen que rentar montacargas para ir al baño y no se diga el sexo tienen que conseguir gruas y chicas dispuestas).
Despues de tragarme toda la nota en la cual decia casi que aquellos niños regordetes acribillados a burlas (cosa que era y sigue siendo reprobable) ahora se estan convirtiendo en la mayoria (bueno se cambiaron los papeles), desde el punto del bulling ya no sufren tanto pero en cuestiones de salud se estan convirtiendo en niños precoces, ahora hay riesgo de enfermedades que solo se mencionaban como sucesos aislados en hombres de entre 30 y 40 años, asi que decidi hacer una labor social (aja yo como un activista como no) y busque una rutina a la cual no se le pueda poner el pero de "no tengo tiempo para ir al deportivo, gimnasio, etc.
De esta rutina puedo decir que es bastante desafiante (yo soy de complexion atletica y condicion fisica por encima de la media y me canse) pero no es imposible  y ademas de eso no se necesita demasiado material (solo una barra para hacer fondos o equivalente y algo para hacer dominadas mejor conocidas como barras) asi que el dinero no sera un problema y no se decepcionen si no pueden hacerla a plenitud ( a mi me tomo cierto tiempo acostumbrarme )  en el propio video se explica que es un proceso y que en si lo que se necesita es que lo hagan lo mejor que puedan, eso, si deben checar si no padecen algo que pudiese entrar en conflicto con acelerar el corazon y el esfuerzo por que no sera facil.
En cuanto a los resultados creo  que solo basta con ver a quienes las ejecutan para darse cuenta de que cuando la dominen los progresos seran perceptibles en su salud y en su apariencia ademas de que a diferencia del fisicoconstructivismo no les restara movilidad dado que es un entrenamiento diseñado para soldados que necesitan disponer de un cuerpo con una agilidad acorde a su ocupacion con algo de constancia y combinarlo con algun otra actividad aerobica los resultados seran satisfactorios (se las recomiendo a mi me bajo de 116 kg a 110 en mes y medio sin sacrificar tanto en alimentacion ademas de que me puse mas fuerte y gane masa muscular).
No olviden que seria de gran ayuda cambiar la alimentacion (por algo razonable nada de esas cosas de fisicoconstructivismo que lejos de ayudar en serio te joden el dia por no dejarte disfrutar del placer universal que es comer y ademas llegan a tener deficiencias que con el pasar del tiempo pesaran en el equilibrio general de tu cuerpo).Todos conocemos los alimentos que engordan pero lo que no sabemos es que hay nutriologos y guias nutricionales que sabran como hacernos perder tallas sin matar nuestras almas ingiriendo alimentos sin sabor (en resumen contacten al nutriologo o busquen informacion coherente cosa que no sera dificil en Mexico gracias a la campaña contra la obesidad y el sobre-peso que se esta llevando a cabo).
No es algo que deban hacer por simple vanidad solamente, hay que hacerlo por salud (padres de familia especialmente recuerden "se lo deben a su familia, se lo deben a ustedes mismos" y los jovenes bueno con ellos hay razones de sobra ).
Bueno ya se que dije que no es solo por vanidad y apariencia pero saben. Hay un estudio en el cual dice que si eres mas agraciado físicamente te ira mejor ( no no es discriminación esta como por instinto). El estudio se hizo analizando ciertos archivos de juicios en los cuales era evidente que las personas mas agraciadas fisicamente recibian condenas menos severas asi que ustedes deciden 3 o 7 años.



Bueno ya los aburri demasiado aqui los detalles del video:



Esta en ingles pero no se preocupen no necesitan ser bilingües solo tiene que fijarse en la manera de hacer los ejercicios (veanlo completo antes de pensar en ejecutarlo), pero con cuidado aunque son ejercicios que todos conocemos no estaria mal mejorar nuestra tecnica antes de hacer cualquier cosa y venir a mentar madres a mi blog por miembros lastimados (maricas si les pasa esto recuerden que fue gratis) .
El audio esta algo raro pero volvemos a lo mismo de concentrarse en observar e imitar.
Duracion: 45 minutos. Peso 150 mb
Esta en RAR sin pass.

A estas alturas deben estar ansiosos de los links y de que me deje de estupideces.


http://www.mediafire.com/?b9u9efi38057dmv

http://www.mediafire.com/?w97d84uaahd0hbc

Comenten, digan que me odian o pueden recomendarme psiquiatras.